Les erreurs fréquentes en course à pied

10 erreurs fréquentes à éviter

Voici un palmarès des erreurs fréquentes en course à pied. Attention! Celles-ci n'affligent pas nécessairement que les débutants et servent souvent de rappel aux plus expérimentés. Je trouve important de le rappeler à tous de temps à autre.

Le coach a tiré ces conseils d'un excellent site qui regorge de conseils de tous genres pour les coureurs. J'y ferai d'ailleurs référence encore à l'occasion...je ne réinventerai pas la roue quand même.

#1 : Les mauvais souliers
#2 :Trop, trop vite!

#3: Les surenjambées 

#4: Perdre le contrôle sur les collines

#5: Une mauvaise posture

#6: Ne pas boire assez

#7: Les mauvais vêtements

#8: Le surentraînement

#9: Débuter trop rapidement

#10: Mauvaise nutrition (ceci fera l'objet d'un post très bientôt)

Bonne course.

Run like hell, go to heaven!!!